Natural Pharmaceuticals VitaSolaris® D3 sisaldab ainult D3-vitamiini - seda organismi paremaks imendumiseks. Sama kehtib ka meie teiste D-vitamiini sisaldavate toidulisandite kohta.
D3-vitamiin on D-vitamiini vorm, mis tekib nahas päikese käes. Seda leidub ka teatud toitudes, näiteks munades ja kalades.
D2-vitamiin on vitamiini sünteetiline variant, mida leidub mõnedes ravimites ja toidulisandites. Ka mõned seened suudavad päikesevalguse mõjul D2-vitamiini toota.
Keha
D3-vitamiin imendub organismis paremini (bioloogiline kättesaadavus) kui D2-vitamiin. Uuringud näitavad, et D-vitamiini varumine kehas suureneb D3-vitamiini võtmisel rohkem kui D2-vitamiini tarbimisel. D2-vitamiini seondumine kandja plasmavalkudega on halvem kui vastav D3-vitamiini metaboliit. See on peamine põhjus, miks soovitatakse kasutada D3-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid.
Allikad:
- Houghton L A, Vieth R. The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. Am J Clin Nutr. 2006 Oct; 84 (4): 694-7
- Tripkovic L et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012 Jun; 95 (6): 1357-64